햄스트링관리 잘함

햄스트링이게 뻣뻣하면 허리도 무리오고 잘다침 특히 다리굵은사람들이 ㅅ햄스트링인대가 엄청타이트해서 잘풀어줘야되거든

몸좋은사람들 특징이 유연한거더라 일단

울팅이들도 햄스트링관리 잘하도록 유연성연습마니하면 건강도짱좋아진다 특히 허리아픈사람들